Twoje sprawdzone źródło wiedzy
o depresji.
Dowiedz się jakie czynniki znacząco wpływają na ryzyko choroby, jakie elementy są niezwykle istotne w procesie leczenia
i dlaczego tak ważne jest wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia.
Dlaczego “O Depresji Holistycznie?
Często zapominamy ze leczenie depresji to nie tylko leki, ale również szeroko pojęty styl życia, o który trzeba zadbać.
Ciało i umysł (psyche-soma) są ze sobą nierozerwalnie połączone , dlatego omawiamy temat zdrowia psychicznego w sposób interdyscyplinarny i całościowy łącząc wiele lifestylowych,
ale i medycznych kropek w jedną całość.
Według WHO w ciągu najbliższych kilku lat depresja stanie się wiodącą chorobą przewlekłą na świecie, wyprzedzając choroby układu krążenia czy nowotwory.
Tym bardziej mobilizuje to do podkreślania istoty profilaktyki tej ciężkiej choroby.
W ebooku omawiamy temat diety, suplementacji, a także leczenia depresji. Przyglądamy się temu z różnych perspektyw, łącząc wiedzę medyczną i farmaceutyczną z podejściem holistycznym.
Chcemy rozwiać wątpliwości i dostarczyć Ci wiedzy,
która pomoże Ci zrozumieć, dlaczego depresja się rozwija
i jak możesz jej przeciwdziałać.
Co znajdziesz w “O Depresji Holistycznie”
Przyglądamy się depresji
z perspektywy tradycyjnego leczenia,
ale też stylu życia
i aspektów lifestylowych mogących mieć wpływ na rozwój choroby, w tym suplementacji popartej wiedzą naukową.
Holistyczne podejście
Medycyna stylu życia
Dowiesz się, jakie znaczenie dla zdrowia psychicznego ma:
- dieta,
- aktywność fizyczna
- niedobory pokarmowe.
Odkryjesz, jak spersonalizowana suplementacja może oddziaływać na zdrowie psychiczne i wspierać tradycyjne leczenie depresji.
Leki przeciwdepresyjne
Dajemy klarowne odpowiedzi na najczęściej stawiane pytania:
- Czy uzależniają?
- Czy prowadzą do przyrostu masy ciała?
- Czy mogą zakłócać funkcje seksualne?
Świadomość zdrowia psychicznego
W dobie kryzysu zdrowia psychicznego, szerzenie świadomości na ten temat jest szczególnie ważne.
Dowiesz się, jak poprzez odżywianie i styl życia możesz wspierać swoje zdrowie psychiczne
PREMIERA 10.10 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
99
“O Depresji Holistycznie" to kompleksowe źródło wiedzy, które pomaga oswoić temat depresji, ale też zrozumieć, skąd bierze się ta trudna choroba i jak na co dzień z nią żyć.
To poradnik stworzony przez psychiatrę
i farmaceutkę, które postanowiły połączyć swoje siły,
aby dostarczyć Ci najważniejsze informacje na temat depresji.
Kim jesteśmy?
lek. Joanna Adamiak
Lekarka, specjalistka psychiatrii
absolwentka Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie.
Niepoprawna optymistka, propagatorka zdrowego trybu życia.
Swoją wiedzą dzieli się na Instagramie prowadząc profil
W pracy zawodowej lekarka od zaburzeń depresyjnych i lękowych budująca współpracę
z pacjentem na relacjach.
Ważne jest dla niej holistyczne spojrzenie na człowieka.
mgr farm. Zofia Winczewska
Farmaceutka, blogerka, edukatorka, obecnie w trakcie doktoratu.
Pasjonatka psychiatrii żywieniowej
i medycyny stylu życia w myśl zasady,
że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Autorka bloga o zdrowym stylu życia, www.zosiawinczewska.pl oraz podcastu "Szare Komórki".
Edukuje i inspiruje do dbania o zdrowie. Promotorka proaktywnego podejścia do dobrostanu psychicznego i fizycznego.
“O Depresji Holistycznie“ jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz świadomie zadbać o swój dobrostan, dowiedzieć się więcej
o depresji i wiedzieć się jak jej zapobiegać.
- Zmagasz lub zmagałeś się z depresją. Chcesz usystematyzować wiedzę oraz poznać praktyczne wskazówki dotyczące stylu życia.
- Jesteś specjalistą i chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat depresji lub porównać ją z informacjami, które już posiadasz.
- Często doświadczasz stresu i szukasz efektywnych sposobów
na radzenie sobie z nim i zrozumienie jego związku z depresją.
Czy któryś z tych punktów jest o Tobie?
To NIE jest lektura dla Ciebie, jeśli:
- Twoja wiedza na temat depresji jest zadowalająca.
- Regularnie śledzisz nowinki naukowe, czytasz badania naukowe.
- Jesteś na bieżąco z najnowszymi odkryciami naukowców.
- Nie zwracasz uwagi na swój styl życia i nie interesujesz się tym, jakie czynniki mogą wpływać na zdrowie psychiczne.
Depresja dotyka coraz więcej osób, zarówno bezpośrednio,
jak i pośrednio, przez swoje oddziaływanie na bliskie otoczenie. Nasz ebook jest dedykowany pacjentom, ich najbliższym
oraz wszystkim, którzy chcieliby lepiej zrozumieć depresję
i pomóc osobom z nią walczącym.
Co zyskasz decydując się na ebooka?
Odkryjesz wpływ żywienia i stylu życia
Dowiesz się, jakie czynniki żywieniowe i nawyki życiowe mogą wpływać na Twoje zdrowie psychiczne.
Poznasz sposoby na poprawę samopoczucia oraz minimalizowanie czynników, które mogą pogorszyć Twoją kondycję psychiczną.
Holistyczne zrozumienie choroby
Nasz ebook pomoże
Ci zrozumieć depresję
w sposób kompleksowy.
Od tego jak powstaje, przez leczenie, źródła oraz wpływ stylu życia na zdrowie psychiczne.
To pełne holistyczne podejście do tematu.
Pomoc i wsparcie
Jeśli zastanawiasz się,
czy warto udać się po pomoc do specjalisty
ds. zdrowia psychicznego, ebook pomoże Ci rozwiać wszelkie wątpliwości.
Będziesz miał pełniejszy obraz tego, co można osiągnąć dzięki profesjonalnej pomocy.
Przygotowanie do Wizyty u Psychiatry
Poznasz orientacyjny schemat wizyty u psychiatry oraz otrzymasz wskazówki, jak się do niej właściwie przygotować.
Praktyczne wskazówki,
byś mógł efektywnie wykorzystać czas konsultacji.
Poznasz metody wspierające leczenie
Poznasz różne metody wspomagające proces leczenia oraz profilaktykę.
Dzięki temu będziesz mógł podejść do swojego zdrowia psychicznego
w sposób holistyczny.
Wiedzę
o odpowiedniej suplementacji
Dowiesz się jaka suplementacja jest istotna w depresji.
Praktyczna wiedza, poparta dowodami naukowymi,
którą możesz wdrożyć
w codziennej praktyce.
W ebooku znajdziesz także odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania.
- Czy leki uzależniają?
- Czy antydepresanty zmieniają osobowość?
- Czy podczas leczenia można się opalać?
- Czy biorąc leki można pić alkohol?
- Czy można łączyć antydepresanty z innymi lekami?
- Jak farmakoterapia działa na funkcje seksualne?
99
"O Depresji Holistycznie" to ebook wypełnionych wiedzą.
Spis treści:
- Dlaczego dzisiejsze życie sprzyja chorobom psychiatrycznym?
- Czym depresja jest, a czym nie jest?
- Jak się diagnozuje depresję
- Przewlekły stres, czyli depresja jako choroba stresozależna
- Mikrobiota a zdrowie psychiczne. Dlaczego depresji szuka się w jelitach?
- Psychofarmakoterapia
- Czym jeszcze leczymy depresję? Słów kilka o psychoterapii…
- A kiedy farmakologia i/lub psychoterapia sobie nie radzą
- Współwystępowanie depresji z innymi chorobami
- Pytania, które często zaprzątają Pacjentowi głowę
- Przemysłowa dieta i niedobory
12. Suplementacja wspierająca zdrowie psychiczne
a. Kwasy tłuszczowe omega 3
b. Psychobiotyki
c. Witamina D
d. Witaminy z grupy B, w tym foliany i witamina B12
e. Cynk
f. Żelazo
13. Fitoterapia dla zdrowia psychicznego
a. Kurkumina
b. Dziurawiec
c. Szafran
14. Zakończenie
Suplement
a. Wskazówki przed pierwszym kontaktem z psychiatrą
b. Jak prawidłowo przyjmować nutraceutyki?
99
Dajemy Ci pigułkę wiedzy
i wsparcia, abyś mógł zrozumieć depresję holistycznie, zarówno
z medycznego, jak
i farmaceutycznego punktu widzenia. Jesteśmy przekonane,
że zdobyta wiedza pomoże Tobie lub Twoim bliskim w radzeniu sobie z tą trudną chorobą.
Rozpocznij podróż ku lepszemu zrozumieniu
i zarządzaniu depresją. Twój zdrowy umysł na to zasługuje.
ISPL JOANNA ADAMIAK
ul. Cietrzewia 14
Szczecin 71-220
NIP 8522551789